近日，辽宁省工业和信息化厅正式公布了我省首批省级工业遗产名单，共15处工业遗产上榜。它们分别是沈阳冶金机械修造厂、奉天八王寺啤酒汽水酱油股份有限公司、满铁电车修理工场旧址、工源水泥厂、丹东塔醋生产区、辽宁道光廿五集团酒厂、营口东北钢琴传统制造车间、营口盐场海盐生产基地、千山酒老窖群及酿酒作坊、辽阳锻压机床厂、喀左县光明耐火材料厂、北票市煤炭工业遗产群、辽宁朝阳凌塔酒厂、辽河油田辽一井、辽滨船舶修造厂。沈阳冶金机械修造厂旧址建筑群。本次评选是根据年初发布的《辽宁省省级工业遗产管理暂行办法》和《关于开展第一批辽宁省省级工业遗产认定申报工作的通知》进行的，经工业遗产所有权人自愿申请、各市工业和信息化主管部门推荐、专家评审、现场核查和网上公示等程序，最终确定名单。根据《辽宁省省级工业遗产管理暂行办法》相关要求，各市工业和信息化主管部门、有关省级工业遗产所有权人要对入围的工业遗产加强保护管理，创新活化利用方式，传承弘扬优秀工业文化，促进企业转型和城市更新协同发展。这些工业遗产都有啥看头？听小编一一道来：1、沈阳冶金机械修造厂：办公楼、俱乐部、加三车间、动力科、工具室、热处理车间、动力车间电工段、铸铜车间、食堂、卫生所、水塔、铁路专用线，沈阳有色冶金机械总厂二厂印章，二分厂勘探设计资料及施工图样、二分厂平面图等老档案2、奉天八王寺啤酒汽水酱油股份有限公司：古井遗址，民国时期灌装机、洗瓶机、混合机、压盖机、泡瓶槽、瓶起子、酱油碟，70年代厂牌、牌匾，民国股东议事录、民国公司章程、民国营业报告书、1963年年报资料等老档案，民国营业执照、民国股票、70年代营业执照、20-80年代厂门厂区等老照片3、满铁电车修理工场旧址：1909年建电车公司办公楼、原变电所；修理厂及停车场；30年代造3000型电车、电车轨道；电车修理工场旧址老照片等4、工源水泥厂：1942年建老水泥库6个，1956年建厂大门、办公楼、食堂、浴池和仓库，1942年四嘴包装机、水泥库下天杠式卸料轮，1956年烘干窑筒体，80年代1600KW生料磨电机和减速机，1949年恢复生产后人事、财务和生产技术等老档案，华国锋主席接见职工代表集体照、1942年水泥输送设备照片等老照片300余张5、丹东塔醋生产区：1938年以来陶瓷发酵塔99座、醋后熟贮存罐35个，70年代制大米曲床、米曲制备木盒60个，工人参加抗美援朝运输队证明及奖章，民国时期《安东日报》光华酱油广告、1947年工商业会员登记申请书、50年代酱油、醋商标、1962年职工工资卡等老档案，70年代厂区老照片等6、辽宁道光廿五集团酒厂：酒库、生产车间、发酵池26个，1845年木酒海4个、酒文物4吨，民国时期同盛金烧锅风车、石碾子、盘秤、推车、碾船、木房梁、青砖、银质酒具、随军酒壶、账本，1952年木酒海6个，1962年木酒海7个，1972年木酒海7个，1958年造上海牌汽车，1801年清户部颁发的酿酒龙票、1926年张学良题字、1954年朱德题字、60-80年代老照片等7、营口东北钢琴传统制造车间：传统组装车间、装配车间、库房、仓库、锅炉房、空压站、变电所，锅炉、空压机8、营口盐场海盐生产基地：1973年建海盐生产滩田，1953年建变电所，1978年建制盐场办公室、维修班组室、木工房、拖拉机配件仓库、北仓库，1950年高压开关柜、1956年石碾子、1973年造柴油压滩机20台、1977年高压开关柜，1953年以来的生产滩田改建和机械设备制造图纸、工作日志、请示批复报告等老档案，56年参加第一次全国轻工业先进生产者代表大会照片、50-60年代厂区老照片等9、千山酒老窖群及酿酒作坊：百年老窖池285个、百年老窖泥3池，清末木酒海2个，清代运酒车2个、手推货车2个、谷物鼓风机、食盒2个、粮仓、秤、酒篓8个，30年代陶制酒坛300余个，70-80年代甑桶、过笼、迫盖，民国十四年辽阳市知事公署训令，1952年辽阳酿酒厂干部任命文件，50年代商标注册证、50-60年代辽阳酿酒技术改造任务书、批复文件及图纸，60-70年代辽阳酿酒干部档案、1965年千山酒质量鉴定文件等10、辽阳锻压机床厂：自动丝母床、摇臂钻床、落地镗床、单臂刨床，龙门刨床、卧式镗床、插床、万能升降台铣床、普通车床，外圆磨床、万能外圆磨床、工具磨床、卧轴矩台平面磨床、77年重大科技成果3个、（1950-1980年）企业档案230余本11、喀左县光明耐火材料厂：330年前马蹄窑3个、1958年馒头窑3个、60年代转窑1个，70年代办公楼、生产车间，50年代铁碾子、石碾子，60年代耐火砖3000余块，牛头刨床、三相异步电动机、东方红-75号履带式拖拉机12、北票市煤炭工业遗产群：1875年土法煤窑，1922年建冠山变电所，1924年北票东站站台前铁路段，1933年日占时期日本警卫系司令本部、瞭望塔、炮楼，30年代建台吉一坑、三宝一坑、冠山一坑、台吉洗煤厂、三宝选煤厂、日式水塔、台吉变电所、三宝变电所、木质小火车、台吉万人坑遗址，50年代建水塔、三宝小火车站，60建年代工人澡堂，70年代建职工俱乐部、台吉竖井、冠山竖井，1937年造日产油电开关，1974年造7655风锤，1907年清政府颁发的土地执照、民国劳工身份证，伪满洲国开采煤炭征地证照、常役矿工工作票，1937年北票市炭矿全貌画册、北票煤矿股份有限公司驻天津意大利租界办公地点收据，1953年《北票矿工报》创刊号、50年代《夜砸报国寮》连环画及手稿129幅，1967年毛主席接见北京学习积极分子大合影，1975年参加国庆宴会照片、1975年煤炭工业部授予“4214掘进队”锦旗等13、辽宁朝阳凌塔酒厂：百年以上木酒海188个，60年代前木酒海328个、酒瓮486个，1603年“三泰号”凌塔酒烧锅钱匣子、清初“三泰号”捐银兴建关帝庙碑文，1930年（民国十九年）和1959年出版的《朝阳县志》，50年代地方国营朝阳凌塔酒厂老公章，50年代以来“凌塔牌”老商标300余个，60年代厂区老照片等14、辽河油田辽一井：1964年建油井井口，1965年辽一井地质报告、横向测井解积成果表、标准测井曲线图、矿物分析报告表、样品分析成果等老档案15、辽滨船舶修造厂：60年代建办公室、食堂、钳工车间、变电所，70年代建铆焊车间、机加车间、玻璃钢车间、木工车间、仓库，60年代造5吨解放汽车吊车、5吨机械卷扬机、坞道，70年代造300吨油压机、8吨旋转吊车、5吨单梁吊车、12mm剪板机、6.3mm剪板机、车床

1月1日，“第一届丹东太阳岛中国民俗文化国际交流节”活动在太阳岛冰雪大世界举行，来自辽东学院国际教育学院的130多名留学生参加。活动现场，通过一系列传统民俗文化节目的精彩演绎，展现、弘扬和传播了中国传统民俗文化。热闹的舞狮表演拉开了活动的序幕。毛笔写“福”字、包饺子、川剧变脸、剪纸、制作朝鲜族打糕、朝鲜族服装表演、品尝烧烤等丰富多彩的活动，让留学生们感受到了中国新年的热闹氛围，体验了中国传统民俗活动，感受中国传统民俗文化。活动的最后，留学生们和雪场的游客一同走进滑雪场，载歌载舞，体验滑雪，庆祝新年的到来。本次活动既有传承久远的民俗演绎，也有反映家乡变化的特色文艺演出，更有彰显发展活力的雪场，辽宁鸿利集团联合各方资源打造了一场集视听娱乐、民俗文化交流为一体的盛会。作者：李美臻

近日，丹东市人社局劳动保障监察部门对拖欠农民工工资问题进行梳理，完善工作机制，加强监督检查，切实维护广大劳动者的合法权益。截至目前，执法人员共检查各类用人单位1331户，查处、整改不规范用工单位6户。从去年初，丹东市人社部门采取电询、函询、网络视频连线等多种方式开展“支付工资情况”“签订劳动合同情况”等专项执法检查。重点规范建设领域劳动用工管理，规范建筑领域劳动合同统一文本，实行农民工实名制管理制度。重点落实农民工工资保证金制度，要求全市参与建筑工程项目招投标的建筑企业及申请建筑工程施工许可证的建设单位，必须建立农民工工资保证金制度，专项用于支付为所承包工程提供劳动的农民工的工资。建立矛盾排查预警机制，加强市级主管部门和属地的执法联动协作，将纠纷排查化解和行政执法相结合，及时排查化解欠薪矛盾和欠薪风险，切实维护农民工权益。同时，加大对保障农民工合法权益相关法律法规宣传力度。去年，丹东全市累计受理拖欠农民工工资案件443件，农民工工资当期支付率达100%，农民工举报投诉案件结案率达100%。作者：蔡晓华

元旦假期，迎来春节前的第一波消费旺季，消费市场持续升温，呈现一派繁荣景象。1月3日，从丹东市商务局获悉，2023年元旦节日期间丹东市市场供应充足，运行平稳有序。为做好2023年元旦期间市场保供工作，维护市场稳定，繁荣市场，丹东市商务局提前组织各级商务部门，督导全市重点商贸流通企业，根据节日消费特点拓宽货源渠道，丰富货物种类，增加节日商品调运量，备足货品数量，重点保障粮、油、肉、菜、蛋、奶等主要生活必需品市场供应。同时，强化节日市场运行监测分析，指导和帮助商贸流通企业根据不同消费群体的特点，精心组织货源，加大商品调运力度，加强产销衔接，满足不同消费层次的需求，给百姓提供了安全放心的消费环境。元旦期间，丹东市促消费活动丰富多彩。各级商务部门组织广大商贸流通企业开展了一系列让利促销活动，带动消费跑出“加速度”，点燃城市“烟火气”，给广大市民带来丰富多彩的文化休闲娱乐消费体验，全力打造欢乐喜庆的新年氛围。全市各大商场、综合体客流逐步恢复。丹东万达广场举办“兔鸿运·新年抽大奖”活动，电脑、平板、自行车送不停，“兔新春·新年囤货节”活动，1月1日至2日十大精品品牌单笔消费满400元立减200元，元旦期间客流量6.73万人次；安东老街举办了元旦开市活动，当天全场免费送老街10元、20元代金券，三天客流量约3万人次；天赐未来城三天客流量约5.37万人次；丹东新玛特有限公司结合元旦开展“大商送福·大展红兔”促消费活动，吸引本地客流；天成电器开展“最美中国节，过个美的年”促销活动，结合冬季行业特点主推空调产品；丹东滔搏商贸有限公司开展元旦促销活动，预计销售额与往年同期持平；东港市千盛百货客流量6000人左右，销售额同比与往年持平；国宾酒店客流量500人左右，销售额同比与往年持平；黄海超市客流量7000人左右，销售额同比增长6%；宽甸满族自治县家和一百超市举办年终回馈、新世纪购物中心“世纪送暖，满额送礼”“礼遇双旦，岁末狂欢”、佰业年货大集等系列活动，通过美食集市、消费送券、活动满减、现场直播、娱乐互动等形式，大力营造节日促消费浓厚氛围，重点商圈累计客流量超3万人次，商超客流量恢复到去年同期八成左右水平，假期日均销售额环比节前提高近两倍，初步统计两家企业元旦期间累计实现销售额同比增长11%。随着防控政策的优化落实，丹东市居民餐饮消费开始转好，饭店酒店堂食人气加快恢复。宽甸东泰酒店采取线上线下同步的方式，展出酒店特色菜品，受到市民欢迎；英波渔业推出新春“大鲫大鲤”大礼包及花鲢鱼头预制菜，提供线上预定和线下自提，开展让利促销活动。相比之下，住宿餐饮业依旧遇冷，丹东市新东源海鲜酒楼预计完成销售额与同期持平；假日阳光酒店餐饮、丹东新安东大饭店、丹东皇朝酒店服务有限公司、辽宁福瑞德康养文旅发展有限公司福瑞德大酒店等重点企业营业额同比有所下滑。作者：王洪满

2022年12月30日，丹东市振安区太平湾街道妇联与太平湾社区妇联同步开展了“巾帼关爱送温暖，真情慰问暖人心”慰问活动，切实将温暖送到困境妇女儿童身边。慰问中，妇联工作人员和巾帼志愿者为困难群众陈雪雷家庭送去了米面油等慰问品及新春祝福，并与他们亲切交谈，细心询问他们的身体、家庭生活状况，鼓励他们积极乐观面对生活。一次亲切交谈，传递着关爱的真情；一句贴心问候，温暖着群众的心坎。通过“巾帼关爱送温暖，真情慰问暖人心”活动，街道妇联、巾帼志愿者用实际行动把温暖送到最需要被关爱的群体身边，拉近了妇联和群众的距离，让她们在寒冬中感受到了“娘家人”的温暖。作者：张津硕

元旦假期，丹东市民纷纷走出家门以各种方式花样过元旦，烟火气也伴随着新年的到来升腾起来……健身出游动起来“我们在冰面上迎接新年……”1月1日上午9点，69岁的老冰客罗世宇一身“中国红”出现在丹东市区大沙河滑冰场，他环顾四周，“感觉这几天的冰面又热闹起来了。”冰面上红旗招展，不远处，有小孩在冰面上玩爬犁、抽陀螺，大家在欢声笑语中迎接2023年，享受运动带来的快乐。“每天运动几小时，增强免疫力，比什么补药都好，我们要以健康的身体迎接新年。”与冰友们短暂交流后，罗世宇穿上冰刀鞋，一溜烟融入冰场上的热身队伍。“现在身体已经恢复好了，一家人来锦江山公园爬爬山，希望2023年一家人健健康康、顺顺利利的。”当天，锦江山公园游人如织。一名领着孩子的女士告诉记者，这段时间孩子在家“憋坏了”，2023年的第一天，带上他们来公园玩，大人也可以和孩子们一起锻炼一下身体，放松一下心情。还有部分市民选择携家人或朋友泡温泉放松，洗去一身疲惫。“我这次回来在五龙背订了温泉民宿，价位不高，关键老人小孩都能去，对身体恢复也好。”长年在深圳工作的丹东人李女士告诉记者，她元旦前就带着孩子回到丹东，假期领着老人和孩子去泡温泉，“已经三年没回来了，这次把年假都一起休了。”李女士决定在家乡多住些日子，好好陪陪家人，过一个团团圆圆的新年。购物堂食火起来随着消费升温，不少游客、市民涌向商圈，多个门店出现排队购物景象，街头巷尾弥漫着浓浓的烟火气。1日上午10时，走进位于锦山大街的万达广场商圈，便可看到熙攘的市民穿梭在各个门店中，工作人员也不禁感慨道，“比往常热闹了不少，有新年的样子喽。”在一楼一家服装店，市民徐女士正在忙着试穿新衣，“前一段时间我和家人都是‘阳’的，这两天已经恢复健康了，就想着出来走走逛逛，把过年的新衣服给买了。”“三楼的餐厅有的要排半个多小时。”部分餐馆在元旦期间推出特惠套餐吸引顾客，“我听说还有不少同行选在这几天开业，都想着在2023年大展拳脚，好好干一场。”作为消费市场的前沿风向标，餐饮从业者最能感受到市场暖意的来临，在门口等单的外卖送餐员数量明显多了起来。“昨晚跨年，这附近都开始堵车了。”一名外卖员表示，“前几天外卖平台运力不足，这几天基本恢复正常，送货速度和以前一样了。”护肤扮靓美起来“让我过来帮忙，说是现在店里忙活不过来了。”在福春大市场二楼，已经三年没回归老本行的陈丽双被朋友喊回美甲店帮忙，看着街上人来人往，她心里也觉得高兴，手上的活儿更麻溜了。在2022年疫情期间，她第一时间加入所在社区的志愿服务队伍，为居民一趟趟配送物资，她感觉那是“自己人生中最忙碌的一段时光，也是光荣的一瞬间。新的一年，希望大家都健康，一起加油！”她在朋友圈这样留言。“‘阳’过了，快过年了，换个精气神迎接新年……”在福春大市场不远处的一家理发店内，坐在后排等候的顾客翻看着新发型样图，不断有人推门询问：“前面还有几个人”。理发师王涛时不时停下手里的活，抱歉地回复，“前面还有好几个烫发、染头发的，明天早点来吧。”王涛说：“从跨年前一日起，店里顾客就多了起来，有时候忙得午饭都来不及吃。虽然忙碌，但心里却十分高兴。”“昨晚在江边看见好多人在放烟花，看见升起来的烟花，心里一下子就觉得安稳了。”顾客肖杰打算着，弄完头发去买上些彩灯，挂在家里，“收拾收拾辞旧迎新，过了年，相信一切会更好。”作者：王玉

元旦假期，丹东市迎来春节前首轮消费旺季，消费市场持续升温，市场供应充足，运行平稳有序。元旦期间，丹东市促消费活动丰富多彩。各级商务部门组织广大商贸流通企业开展了一系列让利促销活动，带动消费跑出“加速度”，点燃城市“烟火气”，给广大市民带来丰富多彩的文化休闲娱乐消费体验，全力打造欢乐喜庆的新年氛围。全市各大商场、综合体客流逐步恢复。丹东万达广场元旦期间客流量6.73万人次；安东老街3天客流量约3万人次；天赐未来城3天客流量约5.37万人次；丹东新玛特有限公司结合元旦开展“大商送福•大展红兔”促消费活动，吸引本地客流；天成电器开展“最美中国节，过个美的年”促销活动，结合冬季行业特点主推空调产品；丹东滔搏商贸有限公司开展元旦促销活动，预计销售额与同期持平；东港市千盛百货客流量6000人左右，销售额同比持平；国宾酒店客流量500人左右，销售额同比持平；黄海超市客流量7000人左右，销售额同比增长6%；宽甸满族自治县大力营造节日促消费浓厚氛围，重点商圈累计客流量超3万人次，商超客流量恢复到去年同期八成左右水平，假期日均销售额环比节前提高近两倍。随着新防控政策的优化落实，丹东市居民餐饮消费开始转好，饭店酒店堂食人气加快恢复。宽甸一酒店采取线上线下同步的方式，展出酒店特色菜品，受到市民欢迎；某渔业养殖公司推出新春“大鲫大鲤”大礼包及花鲢鱼头预制菜，提供线上预定和线下自提，开展让利促销活动。作者：王洪满

踏着时代的铿锵鼓点，肩负人民的热切期盼，1月3日上午，中国人民政治协商会议辽宁省丹东市第十六届委员会第二次会议在丹东市文化宫隆重开幕。带着满满的重托与期待，来自全市各条战线的市政协委员意气风发、步履坚定地走进会场。大会期间，委员们将认真履行职责，积极建言资政，为推动开放型城市、创新型城市、幸福宜居城市建设汇聚智慧和力量。本次大会的执行主席是：宋立跃、杨丽杰、何天彪、唐亮、张利红、栾春新、张所平、位海晴。应邀出席开幕会的领导同志有：裴伟东、郝建军、于兵、刘永熙、焦万伟、朱江、刘月、李正古、刘希明、陈烨、曹阳、王琳、张德智、于江、张睿、时燕、杨松、吴威、侯树杰。大会由丹东市政协副主席栾春新主持。上午9时，大会在雄壮的国歌声中开幕。大会首先审议通过政协丹东市第十六届委员会第二次会议议程。开幕会共有两项议程：一是听取政协丹东市第十六届委员会常务委员会工作报告；二是听取政协丹东市第十六届委员会常务委员会提案工作情况的报告。丹东市政协主席宋立跃受政协丹东市第十六届委员会常务委员会委托，向大会作工作报告。报告指出，刚刚过去的2022年，是十六届丹东市政协的开局之年。在中共丹东市委的坚强领导下，在社会各界的大力支持下，丹东市政协以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻中共二十大精神，认真学习贯彻习近平总书记在辽宁考察时的重要讲话精神，持续贯彻落实中央、省委、市委政协工作会议精神，坚持在铸“魂”、提“效”、强“责”、释“能”、筑“基”上用功用力，政协事业体现了新高度、实现了新提升、呈现了新气象、展现了新作为，为推动丹东全面振兴全方位振兴取得新突破贡献了智慧和力量。报告从五个方面总结了丹东市政协过去一年的工作。一是坚持铸牢党建之“魂”，把准政治方向；二是坚持提升协商之“效”，助推发展大局；三是坚持强化引领之“责”，凝聚奋进合力；四是坚持释放创新之“能”，提升履职质效；五是坚持筑实履职之“基”，强化自身建设。报告指出，2023年是全面贯彻落实中共二十大精神的开局之年，是我省启动实施全面振兴新突破三年行动的首战之年，也是加快推进丹东全面振兴全方位振兴的关键一年。今年丹东市政协工作的总体要求是：以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实中共二十大和二十届一中全会精神，深入贯彻落实中央和省委、市委政协工作会议精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，在中共丹东市委的领导下，充分发挥人民政协专门协商机构作用，坚持发扬民主和增进团结相互贯通、建言资政和凝聚共识双向发力，团结引领全市广大政协委员和各族各界人士，为推动开放型城市、创新型城市、幸福宜居城市建设汇聚智慧和力量。报告提出了市政协2023年重点抓好的五项工作：一是以高站位的政治引领实现履职根基更牢固；二是以高效能的凝聚共识汇聚振兴发展正能量；三是以高质量的履职作为彰显服务大局新担当；四是以高标准的工作创新推进政协事业新发展；五是以高水平的自身建设展现人民政协新形象。丹东市政协副主席杨丽杰受政协丹东市第十六届委员会常务委员会的委托，向大会作提案工作情况报告。丹东市政协十六届一次会议以来，政协委员、各参加单位和专门委员会，坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实中共十九大、十九届历次全会和中央政协工作会议精神，认真学习宣传中共二十大精神，在中共丹东市委的坚强领导下，围绕“十四五”规划实施，通过提案履职建言，服务中心任务展现新担当，坚持双向发力实现新作为，共提出提案355件，经审查立案259件，立案率73%，参与提出提案的委员325人次。提案提出的许多意见建议得到了采纳和有效运用，为服务党委政府科学民主决策、推动工作改进完善、凝聚社会各界共识发挥了积极作用。当晚，丹东市政协十六届委员会第二次会议举办线上委员培训班，围绕中共二十大精神作专题辅导。

感染新冠病毒对症治疗如何做到合理用药？康复期出现咳嗽如何应对？如何在康复期快速恢复元气？国家卫生健康委对此组织专家进行解答。解热镇痛类药物防过量使用“解热镇痛类药物，如布洛芬和对乙酰氨基酚，对于治疗新冠病毒感染造成的发热、疼痛效果很好。”北京协和医院药剂科主任张波说，一般来说，使用1至2天，发烧和剧烈疼痛就能控制住，就可以停药了。这类药物选择一种使用就可以，不建议同时使用多种，因为它们含有的成分相同或类似，多种药物同时使用会导致药物过量。张波建议，使用解热镇痛类药物之前一定要看一下说明书，包括适应症、用法用量。一些老年人可能不会看说明书，家人或陪护人员一定要帮助老年人看，确保老年人用药安全。“从用药安全的角度看，能口服不肌肉注射，能肌肉注射不输液。”张波说，药物给药途径有口服、注射输液等。口服给药是非常安全的给药途径，对于轻型感染者解热镇痛，选择口服药物就可以了。只有重症、危重症患者才考虑使用输液的方式，主要目的是快速缓解危重病情。抗生素不能预防和治疗病毒引发的感染。张波表示，抗生素一般指抗菌药物，是针对细菌引发感染的治疗药物。新冠病毒感染是病毒性感染，抗生素无效。如果新冠病毒感染者出现合并的细菌感染，才需要使用抗生素治疗。当然，这需要医生严格地检查和评估。中医药疗法能有效缓解咳嗽中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任边永君分析，从中医理论看，这次疫情发生的时间节点是大雪到冬至节气，是一年中天气最冷的时期，天地的阴寒之气最旺盛。不管是寒凉饮食，还是大自然的阴寒之气，易损伤人的肺气，造成呼吸气机逆乱，从而出现咳嗽。从现代医学理论看，新冠病毒会损伤气道黏膜上皮，黏膜下的神经就会暴露，对外界的刺激比较敏感，从而产生咳嗽。“气道黏膜上皮恢复后，咳嗽就会消失。这大概需要2周到4周的时间。”边永君说，呼吸道最怕冷和干燥，所以在室内要营造温暖潮湿的环境，有利于气道黏膜的恢复。咳嗽的康复与身体整体的康复一样，要避免过度劳累，但也要避免安逸少活动。缺乏必要的活动，容易造成气血瘀滞，不利于康复。此外，饮食上要尽量避免吃生凉的东西，外出活动要注意保暖。边永君表示，中医对于外感后咳嗽有着丰富的治疗经验，只要对症治疗，可以有效缓解症状和缩短病情。配合一些饮食疗法，比如燥咳，也即咳嗽时少痰或痰偏黄，可以食用川贝、梨汤、百合等食物。合理饮食有助于恢复元气“营养对于康复期恢复元气具有重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康说，元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从具体的饮食角度看，第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。北京中医医院院长刘清泉说，中医对于患者康复期有一个概念叫“食复”，意思是饮食不当可能造成病情反复。比如感冒的患者，在康复期最怕大吃大喝，可能造成复发。谨防“食复”关键还是要做到循序渐进，切勿暴饮暴食，吃饭六七分饱即可。“从中医的角度看，新冠病毒容易伤肺，损伤人的津液，造成燥热。”刘清泉认为，适当采用一些润肺的方法有助于元气的恢复。比如喝梨汤、山药粥、大米粥、小米粥，吃橙子等，以养脾胃和润肺。“康复期多休息有利于恢复元气。”刘清泉说，科学规范的睡眠是养正气的重要方法。要保证睡眠充足，不要熬夜。此外，不做剧烈运动，剧烈运动会损伤人的阳气。注意适当运动，运动量以身上微微发热为止。运动要循序渐进，感冒等呼吸道疾病患者，一般三四周后可以逐渐增加运动量。